Особенности антицеллюлитной диеты
С приближением лета наступает пора задуматься о тщательной подготовке к нему. Ведь хочется блистать на пляже в новом купальнике или платья, притягивая мужские взгляды. А для этого необходимо привести в порядок своё тело – сделать фигуру стройной и привлекательной. И главной проблемой на пути к этому становится целлюлит, с которым и борются все женщины, гонясь за мечтой о стройных ножках и фигуре.
Целлюлит представляет собой подкожную прослойку неравномерно распределенного жира, который внешне ассоциируется с цитрусовой коркой. Решить проблему целлюлита довольно сложно, однако, кушая продукты для здоровья и соблюдая особую диету можно добиться желаемого результата. Его появление является последствием недостатка желчи, шлаки и переизбыток жидкости в организме. Одним словом, главным провоцирующим фактором является неправильное питание и нездоровый образ жизни. Перегрузка печени и почек, быстрые перекусы в свободные минутки, большое употребление жидкости – всё это может явиться причиной появления целлюлита.
Для борьбы с целлюлитом существует целый набор диет, которые подразумевают количественные или комплексные ограничения на потребляемые продукты. При этом сказать какая самая популярная диета из предложенных – сложно, в виду индивидуальности каждого человека. В большинстве диеты схожи – они предполагают отказ или сокращение потребления соли, сахара, молочных и жирных продуктов. Под запрет попадает пища из кафе быстрого приготовления, консервы, полуфабрикаты, соленые закуски. Из питья придется ограничить себя в употреблении, а лучше отказаться, от газированных напитков, растворимом кофе и коктейлей.
Для дополнительной скорости появления эффекта следует оградить себя от употребления напитков и пищи с добавками, красителями, ароматизаторами и искусственными наполнителями. Для людей с повышенной чувствительностью они могут стать и причиной появления целлюлита. Касательно употребления воды диеты и советы специалистов разнятся, поэтому точно сказать, какова норма её потребления. По одним данным норма находится на отметке двух литров, при этом желательно употребление полезных напитков, например, зеленого чая, а по другим – что воду следует пить по минимуму.
Какому совету последовать, и сколько употреблять жидкости в день – остается на собственный выбор. Стоит лишь отметить, что чрезмерное употребление воды приведет к усугублению ситуации с целлюлитом, поэтому лучше всего пить только когда этого действительно хочется. При этом не стоит нарушать и минимальное количество потребления воды, которое составляет 1,5 литра в день. В остальном, следуя антицеллюлитной диете можно быть уверенным, что летом Ваше тело станет предметом восхищения и завистливых взглядов.
Назад в раздел