Богатая история фитнес-аэробики
Кк много вы знаете о фитнес-аэробике? Нет, не танцы под музыку, не ритмическая гимнастика и не шейпинг. Фитнес-аэробика – новый вид спорта, который в последнее время получил большую распространенность. Новый вид включил в себя сразу несколько направлений. В нем есть элементы танцев, хип-хопа и классической аэробики. В фитнес-аэробике маловероятно получить травму, как это не редко случается в спортивной аэробике, например.
И все же этот вид спорта требует от спортсмена хорошей выносливости, желания работать в команде и серьезной сосредоточенности. Немалое значение, конечно, имеет и наличие удобной одежды. Хотя оригинальная одежда для танцев всегда в ассортименте в современных интернет магазинах.
Когда же появилась фитнес аэробика? Все начиналось достаточно давно. Полвека назад американский физиолог Купер разработал комплекс упражнений, направленный на укрепление организма. Комплекс получил название аэробика и был призван насыщать тело человека кислородом.
Специалисты не сразу нашли правильное решение, но когда это случилось были приятно удивлены. Простая и гениальная идея – создать некий микс из гимнастических и танцевальных движений – очень быстро была оценена по заслугам. Эффективность от таких упражнений просто поражала – влияние от подобных занятий не уступало плаванию или бегу. Теперь о своей находке необходимо было поведать миру, и в качестве рупора и своеобразной рекламы была выбрана актриса Джейн Фонда.
Зрители, увидевшие Джейн по телевизору, были в восторге. Всем захотелось выглядеть такой же стройной и так же легко выполнять ритмичные упражнения. Видеокассеты с занятиями быстро разошлись по миру, а увлечение фитнес-аэробикой захватило миллионы женщин.
Начался расцвет нового направления. Появились клубы людей, увлеченных аэробикой, стали открываться студии для взрослых и детей. После занятий дамы не спешили уходить домой, а собирались за чашечкой чая в соседнем кафе. Заниматься фитнесом стало не просто полезно, но и модно.
Более того, на перспективность фитнеса обратили внимание производители спортивной одежды. В продаже появилась специальная спортивная одежда, предназначенная для занятий аэробикой: яркие повязки на голову, обтягивающие трико, гетры, эластичные купальники и другая одежда для фитнеса. Увлеченные люди хотели получать от тренировок не только физические нагрузки, но и моральное, эстетическое удовольствие.
Аэробика стала популярна во всех странах. Сегодня появилось несколько ответвлений, которые имеют свою направленность и развивают гибкость, координацию, силу, выносливость.
Самым любимым и массовым направлением можно считать фитнес-аэробику. Ею могут заниматься все. К тому ж в ней используются элементы движений из молодежного хип-хопа и фанка. Фитнес-аэробика сближает и объединяет людей. Это командный вид спорта, помогающий раскрыть творческий потенциал. Ведь спортсмены на соревнованиях сами выбирают музыку, костюмы, прически и макияж.
Музыка, ритмичные движения, сплоченный коллектив – все это создает хорошее настроение и особую атмосферу. Радость и бодрость переполняют спортсменов – а что еще нужно для того, чтобы человек чувствовал себя счастливым!
Назад в раздел